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健康食品と医薬品
健康食品との正しい付き合い方って？
毎日の食事で足りない栄養素などを補うのに便利なサプリメントや健康食品。最近は様々な種類の商品が出回っていて、どれを選べばよいのか分からない、という方も多いはず。
身近にあるためにかえって分かりづらい健康食品やサプリメントの今を、白金製薬が解説します。
健康食品やサプリメントって薬なの？
健康食品やサプリメントの錠剤やカプセルは、薬局などで処方される錠剤やカプセルに似ているため薬であるかのように捉えられてしまいますが、薬ではありません。
では、健康食品やサプリメントとはどういうものか、ということを一言でいえば、「食べ物」なのです。
つまり、健康食品やサプリメントに栄養素は入っていますが、それはあくまで食べ物であり、薬のように病気が治ったり、症状が改善されるといった効果を期待して作られているものではないということ。
皆さんの普段の生活で不足しがちな栄養素を補うことを目的として販売されているのです。
健康食品やサプリメントの現状
最近、様々なメーカーが健康食品やサプリメントを生産しています。
でも、あまりに色々なラインアップや基準がありどれが良いのかよく分からないという方も多いのではないでしょうか？それもそのはず、健康食品やサプリメントには医薬品にあるような厳格な基準がなく、メーカーの判断によって基準が定められているだけなのです。そのため、「価格を安くして大量に販売する」「高級感を出すために値段を吊り上げる」など、製品本来の目的とは関係のない指針で生産されるものも少なくないのです。
こうしたスタンスはこれから是正されてゆくと思われますが、健康食品やサプリメントを選ぶ場合は、広告や原材料をよく読んで、納得のいくものをしっかりと選ぶように心がけましょう。
健康な毎日のために
皆さんの中には、健康食品やサプリメントさえ飲んでいれば健康になる、とお考えの方はいらっしゃいませんか？
たしかに、健康食品やサプリメントは私達に栄養を与えるために作られています。しかし、健康を作るために必要なものは、それらで摂取できる栄養素だけではないのです。
いかに栄養をバランスよく摂取していても、睡眠が足りない、お酒を毎日のように飲む、ストレスを毎日感じ続けているなどの生活習慣が続いているのであれば、当然のように健康にはなれません。
健康食品やサプリメントは食品であって医薬品ではないため、足りない栄養を補うことしかできません。本当に健康な生活を手に入れたいと考えるのであれば、健康食品やサプリメントに加えて毎日の生活習慣の改善が重要になってきます。
